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商品訊息描述
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PORTMAN 繽紛色彩三用帆布包
型號：PM143604GN
顏色：綠色
材質:100%水洗帆布
尺寸:高36*寬26*厚13公分
側背背帶最短/長:71/135公分
後背背帶最短/長:48/92公分
提把長度:18公分
重量:650公克
定價:1480元
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工商時報【曾麗芳】
留著小鬍子、總是英姿煥發、一身紳士裝扮的中友百貨執行董事張光貝，在中台灣百貨業界赫赫有名，更是眾人欣羨的魅力熟男！提到健康養生，36年次的張光貝，擁有自己的養生之道。他強調：「只要日常生活養成良好習慣，自然能保有良好的體能及健康狀態！」
張光貝提到，養生不外乎就是從運動及飲食著手，隨著年紀一直增長，所接觸到的養生方法及觀念就會愈來愈多，他個人選擇適合自己的方式著手，養生不用特別採用什麼祕訣，只要吃得清淡健康、每天規律作息、養成運動習慣，日常生活就是落實養生的不二法門。
曾擔任過中區扶輪社助理總監的張光貝，多年來持續著各式運動及活動，包括「登玉山、泳渡日月潭、騎單車環島」，許多台灣人認定必需完成的三項運動，他也在幾年前就已陸續完成對一般人來說、很困難的鐵人三項運動了。
而在完成這些運動之前，當然要有設定的目標以及準備的工作，這時就會自然而然養成運動的習慣。張光貝說，他打從40歲那年開始，30年來固定維持打網球及高爾夫球的習慣，都是運動量超大的球類項目。
張光貝說，年輕時幾乎每周打4至5次網球，隨著年齡漸增，體力開始覺得有負擔，於是開始適量減少打網球的次數，但是目前仍維持一周2至3次的球聚，「每次打網球時，就會有一種莫明的喜悅，會讓人忘卻煩惱，好像整個腦部被按摩過，這可能是醫學上所說的，運動會分折扣情報泌腦內啡吧！」不過，相較於以前的大量運動，張光貝現在比較開始注重運動前的暖身。
早晨起床前．先做暖身操
除了打網球之外，每日早晨起床時，張光貝至少會花半小時做全身的拍打及伸展活動。例如用手指頭敲敲頭頂百會穴、捏捏耳朵、按摩臉部、拍打肩頸及胸部、肚子以順時針方向按摩等等，在床上都做完暖身操後才會起床。
張光貝說，這個養生保健方法，其實是母親親身實做，再教給張家兄弟們。「我媽媽今年已經高齡98歲了，打從60歲開始每日進行起床暖身操，到目前一直都維持著良好的體能狀態！」
張光貝一家人都有運動習慣。他有個很知名的弟弟、就是台中市副市長張光瑤，兄弟倆都以愛運動出了名。以張光貝來說，早年也熱愛晨泳，每天早上6點到8點先去晨泳，回家梳洗過後再精神抖擻的上班去。由於泳技佳，張光貝已經挑戰過5次泳渡日月潭；2009年也曾與扶輪社友騎自行車環島9天、合計騎了1,080公里。
張光貝說，弟弟張光瑤的運動習慣跟他截然不同，「張光瑤從小就愛讀書，不僅功課好，運動方面也很厲害，尤其熱愛跑馬拉松。他的兒子也受到老爸的影響，甚至跑去報名100公里的超級馬拉松，連續跑了15小時」。
張光貝說，除了固定運動外，日常的作息及飲食也是非常重要的養生之道，睡眠一定要充足。因此，張光貝每天保持在晚上11點前就寢，早上6點起床運動到8點，早餐以水果為主，每天至少會攝取3至5樣不同種類的水果。
不吃保健品．飲食中攝取
至於午餐，張光貝通常會在公司吃個簡單的便餐，喜愛攝取大量青菜，肉類則是適量即可，太油膩的燒烤、炸物則盡量不碰；晚餐則是在家食用太太準備的餐點，偶爾吃點日式烏龍麵等麵食，雖然因為工作的關係難免要應酬，但是也會節制取用，不會暴飲暴食。
張光貝表示，他從不吃時下的保健食品，盡量從日常飲食中攝取需要的營養，現在年紀已過耳順之年，但是體能狀況都還很好，骨質密度也高，都是因為保有良好的生活習慣及運動才能養成的。
現在人常常說因為忙碌而不運動，但是，張光貝強調，「運動不是一天、二天就行的，必須要一直持續不斷的運動」，而選擇的運動項目也不需要太過劇烈，但是至少要能流汗，才能達到排毒、促進新陳代謝的運動目標。
因此，他經常鼓勵中友的員工們要運動，不僅能讓體態維持，還能隨時保持頭腦清楚。中友員工就曾組成自行車隊，一路從台中騎單車到嘉義耐斯廣場，一騎就是4至5小時，張光貝當然也在其中。
（中央社屏東縣31日電）屏東今年的跨年很搖滾，首辦「搖滾音樂節」，邀請包括豬頭皮、拷秋勤等12個國內搖滾樂團在縣立體育館陪民眾嗨翻，屏東縣長潘孟安傍晚也在搖滾樂中發送紅包給民眾。
傍晚，屏東公園迎接2017年的燈飾亮起，今年跨年，屏東縣政府以「夢回精靈島」為設計概念，融合在地文化與光互動賞燈情境，讓正名後的屏東公園展現夢幻又熱鬧的節慶氣氛。
公園內青少年育樂中心，縣內高中的樂團以搖滾歌曲、女團以熱舞敲開跨年的搖滾晚會，潘孟安在點亮2017年屏東之燈前表示，除了屏東公園的跨年晚會外，在各鄉鎮也有跨年晚會，而在山區的禮納里部落則有低碳觀星的跨年活動，新的一年希望點亮屏東，點亮台灣。
潘孟安帶領民眾在搖滾樂聲中共同點亮屏東之燈，期許未來和青少年夥伴一起在屏東發光發熱，讓屏東更美好，並親自發放新年紅包，民眾熱情排隊拿紅包。
在另一頭的體育館，搖滾樂團已經開唱，隨著時針逐漸往上走，聚集的人潮越來越多，以年輕人居多，或坐或站，時而隨著節奏搖擺、呼喊，今晚，老天很給臉，屏東溫度攝氏27、28度，不冷不熱，讓平時滿是運動人潮的社區公園冷清了，大家都到市中心的屏東公園隨著搖滾樂跨年。
跨年表演樂團有刺客樂團x猴子飛行員Tony、豬頭皮樂團、烤秋勤、放客兄弟、津輕三味線x蕭德福樂團、非人物種、消波塊、Manic Sheep、ORANGE、Marco地圖全開(屏東大學)、Why(內埔農工、屏東高中)等12組知名樂團及在地學生團，豬頭皮、烤秋勤、放客兄弟等在晚上9時後開唱，帶領群眾high跨年。
公園旁下殺的長青學苑，社福機構為街友舉辦跨年餐會，不但辦桌，還請來那卡西表演，音樂及歌曲雖然和體育館的搖滾樂不同，但也讓市中心的一角在跨年夜充滿溫馨。1051231
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